Bodybuilding palestra Body Cult

Il BodyBuilding è lo sport che tramite principalmente l’uso di pesi e un’alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, con l’aumento della massa muscolare, dove le finalità sono puramente estetiche prima che competitive.

Il termine Body Building significa letteralmente “costruzione del corpo” ed è chiaramente uno sport individuale di tipo anaerobico.

Questa attività non permette solo un accrescimento delle cellule muscolari (ipertrofia), o un loro aumento di numero (iperplasia), ma un migliore rapporto tra percentuale di massa magra e grassa, rafforzamento generico, una buona proporzione nelle dimensioni dei vari distretti muscolari, miglioramenti posturali, compensazione  tra vari squilibri muscolari e molto altro.

PIÙ MASSA MAGRA

Man mano che invecchiamo andiamo perdendo massa muscolare. Praticando bodybuilding la cosiddetta massa magra (tessuto muscolare) aumenta. Con l ‘invecchiamento e la sedentarietà la massa muscolare diminuisce fino alla perdita del 50% del tessuto muscolare. Praticando body building si innesca un processo biologico che fa aumentare la cosiddetta massa magra.

PRESSIONE

Il bodybuilding fa abbassare la pressione, poiché quando i muscoli si rinforzano il cuore è costretto a lavorare meno nello svolgimento delle attività quotidiane. Studi hanno dimostrato che chi pratica body building porta ad una riduzione della pressione sistolica  del 2% e della pressione diastolica del 4%

OSTEOPOROSI

Questa malattia è caratterizzata dalla diminuzione sostanziale della quantità di massa ossea e dallo svuotamento ed assottigliamento delle ossa provocando gravi lesioni. Il bodybuilding produce stimoli che innescano reazioni chimiche nelle ossa. Dette reazioni fanno sì che lo scheletro assorba meglio il calcio, contribuendo ad una buona formazione della massa ossea.

COLESTEROLO

Il bodybuilding aiuta a ridurre  le incrostazioni delle arterie  poiché rende la circolazione sanguigna più “potente” e in grado di eliminare una quantità maggiore di residui accumulatisi nelle stesse. Studi mostrano che il body building è in grado di far salire l’HDL, il colesterolo buono e di ridurre l’LDL  quello cattivo.

DIABETE

E’ risaputo che il bodybuilding aumenta l’azione dell’insulina  nel muscolo scheletrico, aumentando cosi la tolleranza al glucosio il cui aumento incontrollato provoca il diabete